RETO: 21 DÍAS DE ENTRENAMIENTO EN CASA

Este reto gratuito está diseñado para ayudarte a:

✔ Crear el hábito del ejercicio

✔ Quemar grasa

✔ Ganar fuerza y resistencia

✔ Mantenerte constante durante 21 días.

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📅 ¿CÓMO FUNCIONA?

Sigue las rutinas en el orden del calendario junto con los videos de calentamiento y estiramiento de mi canal de Youtube.

Entrenamos entre 30 y 40 minutos al día, combinando:

• HIIT

• Full Body

• Abs & Core

• Fuerza con peso corporal

• Calentamiento y estiramiento

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👉 Nivel adaptable: Todos los niveles.